Vinyasa Flow I
Lektorka: Szilvia Gőz
*open class / v angličtině
Při sledování začínajících jógových nadšenců, kteří měli problém najít své „místo na podložce“, mě napadlo zkusit představovat jógu nováčkům snadným, zábavným a motivujícím způsobem. Na kurzech jógy pro začátečníky se naučíte základy jógové praxe: základní pozice, správné dýchání, bandhy atd. si zažijete i v pohybu, nicméně v jednodušším, pomalejším tempu vhodném pro začátečníky. Zaměříme se na správné držení těla v jednotlivých pozicích s ohledem na úpravy a přizpůsobení se možnostem každého jednotlivce. Na každé lekci se naučíme nové ásány a jejich využití v pohybu a postupně se budeme pouštět do náročnějších a složitějších pozic, které časem dodají vašemu cvičení hloubku. Stručně řečeno, budeme se učit a budeme tvrdě pracovat, ale budeme si zároveň hrát a bavit se.
Vinyasa Flow II
Lektorka: Szilvia Gőz
*open class / v angličtině
On the Vinyasa Flow II yoga classes both beginner and more experienced yoga practitioners are welcome. During the classes we practice the basics as well as challenge the body and mind with advanced and fun-crazy poses 🙂 Using your breath as the guide for the rythm of your movment you will calm your monkeymind, center your attention while exploring the flow.
