Bodyterapie  představuje specifický,  jemný i intenzivní a zároveň bezpečný způsob sebepoznání, seberozvoje a úzdravy člověka po stránce psychické i tělesné. Fyzická cvičení jsou její zásadní součástí.

Bioenergetika je komplexní metoda práce s psychikou a tělem člověka, kterou vytvořil americký lékař a psychoterapeut Alexandr Lowen. Pomocí cvičení je možné uvolnit chronická svalová napětí v těle i nadbytečnou vědomou kontrolu a otevřít tak cestu k obnovení a prohloubení pozornosti k našemu vnitřnímu prožívání na rovině tělesné i emoční a tím i hlubšímu osobnímu porozumění a sebepoznání.

Během lekcí:

• zažijete pohyb na široké škále od velmi jemného až po velmi intenzívní
• pracujeme s dechem, hlasem, případně i dotykem
• stále směřujeme pozornost k vlastnímu prožívání a prohlubujeme tak schopnost citlivě vnímat své tělesné pocity a emoce
• rozvíjíme schopnost vědomého prožívání přítomného okamžiku, umění být "tady a teď"
• propojujeme a harmonizujeme tělesnou, myšlenkovou a emoční rovinu
• rozvíjíme přirozenou pohyblivost a spontaneitu tělesného i emočního projevu
• uvolňujeme chronická svalová i vnitřní napětí, což přispívá ke snížení hladiny dlouhodobého i aktuálního stresu
• učíme se zacházet se stresem
• učíme se laskavému přístupu k sobě samým
• cvičící si volí intenzitu podle svých potřeb a tělesné kondice