Lektorka: Simona Doubková

„Lekce pilates je určená především pro mírně pokročilé, ale i pro klienty, kteří s pilates začínají. Na svých lekcích se snažím o individuální přístup ke všem účastníkům tak, abychom hned v začátcích podchytili případné chyby v provedení jednotlivých cviků a cvičení tak bylo maximálně účinné. Hlavními cíli jsou posílení středu těla takzvaného core, vybudování správného držení těla, koordinace dechu a pohybu, přesné uvědomění si jednotlivých částí těla a cviků. Vše, co se na mých lekcích pilates naučíte, můžete přirozeně využít v běžných pohybech každodenního života a budete se cítit mnohem lépe. Velmi ráda používám různé pomůcky, jako například theranband, overball, které cvičení zajímavě obohatí. Důležitá je pro mě samozřejmě i příjemná atmosféra na lekcích. Necvičíme proto, že nás někdo nutí, ale naopak, pilates je pro nás skvělou zábavou a zdravým odreagováním,“ říká o cvičení Simona.